你好，是锻炼强度比较大导致的肌肉或者韧带的问题的，也可以说是拉伤指导意见如果疼痛不厉害，坚持锻炼，每次不要强度太大，逐渐增加锻炼的强度和力度，就应该可以；
如果疼痛很厉害，就休息几天，不需要做什么特殊治疗
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