湿热体质，脾虚怎么调理？

齿痕说明脾虚，建议你多喝粥，实物细嚼慢咽，不要吃辛辣，刺激的食物。也可以找中医调理，不要暴饮暴食，面色黄也是应为脾虚，脾胃是后天之本，脾胃不好所有的营养都吸收不了，我原来也这样，后来经过几个月的中药、食物调理，现在渐渐恢复了，不要着急，如果难受去看看，不难受就注意饮食，祝你早日康复>其实我很担心你自己的判断都不是很准确的。

如果说真的的脾虚加湿热的话，首先就需要祛湿热，这个其实方法和简单，但是时间会比较久。我会得也就是开中药。然后就是健脾了。

平时的话，需要清淡饮食。没有看到你人的话，还是不会开中药的。