献血后如果想恢复，大概需要三天到七天的时间，在献血之后可能会出现头晕、身体乏力，休息半个小时左右的时间就能够恢复，第2天的时候一般就可以恢复正常的体力。
不过一个星期之内是不能够做剧烈运动的，也要多吃一些补铁的补血的食物来增加身体的营养。,
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