我是腰间盘突出听说倒走可以但是倒走的时候腰部会吱吱

问题分析：这种情况考虑腰椎间盘突出髓核脱出可以压迫神经引起腰腿痛，可以倒走锻炼以及飞燕操锻炼，响声因关节活动软骨摩擦引起意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，睡硬板床，腰部避免剧烈运动负重劳累，应用腰痛宁胶囊，局部牵引按摩理疗，可以适当倒走锻炼以及飞燕操锻炼