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问患者提问

减肥主食吃什么啊

我由于身材比较胖，所以经常被人嘲笑，想要减肥，想要问一下减肥主食吃什么？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥主食可以多吃面食，比如馒头等。避免摄入高热量，高糖类，高脂肪的食物。要多吃高纤维，低脂肪，低热量，低糖的食物。
要少食多餐，每餐只吃七八分饱，多吃水果和蔬菜。

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