您好，节食减肥是不科学的，容易导致内分泌失调，从而不利于体重减轻。建议您三餐饮食照常吃，早上可以吃的多些、晚餐尽量少吃些，再配合适当运动，体重会有所下降的。
此外不应该盲目的追求体重的减轻，其实经过锻炼将脂肪消耗掉，锻炼出肌肉，这样才是健康、科学的瘦身方法。
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