问患者提问

怎样的因素会诱发失眠的？

健康咨询描述：我都不知道失眠了该怎么办，我严重睡眠不足，一般三四点的时候就会醒，几乎是睡不着，班都因为失眠不能正常上了，失眠严重影响了我的生活，睡着过后容易被吵醒，会被噩梦给吵醒。想得到怎样的帮助：哪种因素会导致失眠出现？

提问时间：2021-08-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，患了病之后患者是一定要到正规医院积极治疗。还有在生活上是要注意调整饮食结构的，还有就是不要吃辣椒，尽量不要吃油腻的食物，但是可以多吃一些蔬菜以及水果，适当的活动。

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