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想胖点睡眠好一点

上了小学就偏瘦，多年来一直偏瘦体质，睡眠浅，有时多梦。吃什么都不爱胖，胖人的食物也不太感兴趣，消化很好，有时候会口腔溃疡，脾气急，面色正常但面颊有小斑点。平日里不爱喝水，一天喝不多少水，胖人总说我的体温热。体检指标都正常！就是偏瘦。曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：目前食欲不旺盛，睡眠质量差，想开胃，多吃些东西。

提问时间：2022-03-21

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,指导意见：并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.以上是对“想胖点睡眠好一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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