怎样才能不用任何化妆品全身变白

病情分析：你需要口服维生素c和维生素e胶囊，每天用白茯苓磨碎的粉末用温水制成膏状外涂面部一天一次，晚上用纯牛奶浸泡毛巾每天做外敷就可以改善皮肤的颜色会变白。

指导意见：饮食丰富多样，杂粮绿叶菜牛奶鱼肉水果，都要吃一些每天，多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的，清淡饮食避免辛辣的油腻的食物。

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