平常呼吸像睡觉样，粗重有声，怕

问题分析：你的这种情况有可能是咽喉部炎症引起的，多见于慢性咽炎，慢性鼻炎，可以平时多喝水，每天保证饮水1500毫升，尽量不吃辛辣刺激的食物，尽量避免接触烟酒。

意见建议：平时可以适当参加体育锻炼，每天快走慢跑30分钟，尽量少乘坐交通工具，保证体育锻炼时间，促进身体新陈代谢。