控制不住的胡思乱想。求解！

总感觉脑子里在不停的想东西，即使做另一件事的时候，会间隔性的跳出其他无关这件事的东西，或往事，或想象，乱七八糟的。而且，以前我是个动作很快的人，现在特慢，反应也好像迟钝了，经常记不住想要记得东西，不能专注，有时，尽管很累，只要一想东西，就怎么也睡不着。经常左太阳穴偏上头疼，这是怎么了？怎么解决呀