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问患者提问

晚上睡觉前喝什么样的牛奶有助于睡眠，市面上卖的袋装纯牛奶还是奶粉

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，牛奶在睡前一小时饮用有一定的助眠作用，袋装纯牛奶或奶粉都可以，纯牛奶更好，需要温一下饮用。

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