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结婚前想快速减肥有什么好的方法可以推荐？

24姓别：女结婚前快速减肥方法什么好10月份多点就要结婚了，婚前如何减肥呢。肚子上面好多肉肉啊，怎么办啊，穿婚沙不好看啊。结婚前快速减肥方法什么好想得到怎样的帮助:10月份多点就要结婚了，婚前如何减肥呢。肚子上面好多肉肉啊，怎么办啊，穿婚沙不好看啊。结婚前快速减肥方法什么好

提问时间：2020-06-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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