鱼肉减轻心理焦虑吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。
美国的学者曾经对精神障碍病患进行研究，结果发现病患在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的病患明显延长。
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