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失眠健忘心情差喜欢发呆

感觉到一直胸闷气短,心情烦躁,而且失眠健忘,旁边有人给我说话经常意识上听不清,而且说过就忘。吃饭还比较正常。最近两个月睡眠状态很差,每天很晚睡不着,很早醒了不困,一百天混混沌沌的,生活和工作状态也很差。性格消极,易怒。牙齿感觉松动而且压根发痒,不能听铁具在光滑面摩擦的声音。:想得到的帮助:请问医生,我这是怎么了?是心理疾病还是身体疾病啊?需要怎么检查和治
提问时间:2022-03-29
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  • 韦方丽
    韦方丽 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科

    病情分析:失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。指导意见:建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。

    睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。

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