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哺乳期喝多少白开水合适肚子上的肉肉如何减掉

哺乳期喝多少白开水合适，肚子上的肉肉如何减掉。

提问时间：2020-02-23

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期每天少量多次饮水，要主动，不要感到口渴时再喝水。一天不应低于1200毫升白开水。减肚子上的肉肉，只能通过锻炼来缩减。
如弯弯腰，躺在床上抬抬腿等。另外饮食上要注意荤素搭配、食物多样化，避免吃油腻、能量过高的食物。

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