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骨质疏松吃什么最好

我最近不小心滑到，小腿骨裂，医生说骨质疏松，骨质疏松吃什么最好呢？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。
少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。

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