问患者提问

失眠，睡不着，白天黑夜睡不着！

就是成夜睡不着觉！想睡睡不着，特别难受，有什么好的办法缓解吗？牛奶也喝，可是也没多大效果！

提问时间：2021-09-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠患者需要科学饮食，适当的运动和锻炼，每天坚持锻炼一小时、调节情绪，注意劳逸结合，多吃改善睡眠的食物如牛奶,水果,酸枣仁粥,莲子粉粥等食物.药物治疗可以口服天王补心丹，谷维素，维生素B1等药物治疗，失眠可以逐步改善和好转，指导意见：以上是治疗失眠的措施和方法，经过以上治疗多数患者可以逐步康复，如果还是不能康复，也需要去医院检查一次，

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