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孕妇吃什么补锌最快最好

前几天去医院做了个化验，检查结果是缺锌。可是我现在怀孕三个月了，有没有什么东西可以是孕妇吃的并且要补锌最快最好的呀？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

肉类可以多吃一些牡蛎、动物肝脏、鱼、肉、奶、蛋等东西，蔬菜类可以以大白菜、白萝卜、茄子、青菜、豆荚、黄豆等黄绿色蔬菜为主,平时的零食也可以吃一些如炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、花生等。

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