便秘严重吃什么水果最好

便秘严重可以吃的水果有：猕猴桃，因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，可促进肠胃蠕动。

草莓，草莓含丰富的膳食纤维素，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。雪梨能消滞解腻清理肠胃。西柚丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。

柠檬能将积累在细胞中的毒素溶解，最终经排泄系统排出体外。菠萝能帮助消化和排毒。