病情分析：你好，你这应该是和长期精神紧张，造成的体内有虚火指导意见：建议平时多放松心情，可适当做些运动或听音乐。
另外，平时学习时也可用枸杞菊花泡水喝，清热的同时又可以补虚。可多吃些莲子、百合、麦冬、石斛、山药等养胃阴
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