有乳腺增生哪些食物不能吃？有乳腺增生哪

您好，首先乳腺增生的常见病因有内分泌失调，情绪不良，饮食结构不合理，长期服用激素类药物等。所以想要预防乳腺增生首先要养成良好的生活和饮食习惯。

建议您，保持心情舒畅和乐观的情绪，生活要有规律劳逸结合，多运动防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品。

要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。豆类最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。