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内分泌失调吃哪些食物调理

我因为工作的原因经常会熬夜，导致了内分泌失调，我不喜欢吃药，请问内分泌失调吃什么食物调理？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

注意饮食的均衡，糖，蛋白质，脂肪维持在均衡的状态，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进胃肠的蠕动，保持肠道正常，每日排便，促进体内毒素的排出，补充营养，可适当的吃一点坚果类的食物，补充优质的不饱和脂肪酸，促进内分泌失调的恢复。

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