您好！根据您所描述症状分析，中医辩证应为肾阴虚体质。建议您平时清心寡欲，多参加户外活动增强体质，工作学习上不要给自己太大压力，保证充足的睡眠，少食辛辣食物。
可服用一下六味地黄丸，必要时到医院检查就诊。
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