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多梦易醒如何调理

最近经常做梦，还很容易醒，睡眠质量非常差，这个要如何调理比较好？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多休息，多放松，吃的清淡点。如果有心阴不足或是心火过旺的情况下，阴不敛阳，心神就会不安，从而造成多梦易醒的表现，这形成的原因可能是多种的，面对电脑太长、缺乏身体的锻炼或是没有良好的作息规律都是有可能造成影响的，可以采用中药来进行养心安神，改善睡眠。

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