我已经损伤元气，该怎么调理？

病情分析： 你好。根据描述的情况来看导致元气受损的原因可能与个人情绪过于激动、长时间的慢性疾病的消耗，日常生活饮食不良；

经常劳累、熬夜等导致。意见建议：可以多吃些补气、补血的食物调理，如桂圆、人参、莲子、红枣、猪血、猪肝等，平时加强锻炼，增强体质，保持心情舒畅，调理好日常生活饮食，清淡些，辛辣、油炸等食物少吃，好好调理。