我十岁了，身高140厘米，体重63斤，请问我正常吗

问题分析：12岁以下的儿童标准身高=年龄×7+75cm,标准体重=年龄×2+8kg,你的升高低于标准身高，体重正常。

一个月之内不会长高20cm的。意见建议：加强营养，多饮食含钙丰富的食物，如瘦肉、牛奶、豆类、海鲜等营养丰富的食物；

食用维生素丰富的食物：新鲜水果和蔬菜；适当运动如打羽毛球、跳绳、打篮球等，都是有助于长高的。