你好，你的这个情况，从中医上来看，多是中焦虚寒的表现。脾阳不足，不能温煦中焦，内生虚寒，故见诸症。这个情况，可以服用中成药附子理中丸调理，以温中散寒，坚持服用一段时间，效果应该不错。
另外，平时可以多吃一点山药、大枣、韭菜等食物，也会有一定的效果。
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