病情分析：你好，根据你的描述一般月经期推迟3~5天也是属于正常的，精神压力过大是容易导致月经期推迟的。指导意见：建议经期要避免过度劳累，避免食用辛辣刺激性食物。
如果经期经常性的不规律的话应该去医院进行检查。
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