通常运动后大概十五到三十分钟可以进食，主要是吃饱以后不能马上做剧烈运动。吃饱后立即做剧烈运动使胃部震荡，肠系膜牵扯引起胃部痉挛，胀痛，严重者引起胃下垂。
另外，使正在消化的血液重新分布到肌肉和骨骼，容易引起疲劳的。
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