经常失眠.手脚软.想睡又睡不着

你的情况考虑是心理原因导致的失眠情况，建议适当的心理调节，饮食生活习惯改善，积极的使用药物辅助治疗。建议你可以放松心情，适当休息，避免紧张和劳累，规律起居，清淡饮食，避免油腻刺激辛辣食物，也可以吃点归脾丸或者朱砂安神丸等镇静安神的中成药，如不改善，建议你去医院系统检查一下，排除器质性疾病的可能，针对性的治疗