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如何做可以预防月经不调

健康咨询描述：最近有朋友月经不调来月经的时候痛经的难受，简直是死去活来的，吓得我都不得不对月经重视起来，我平时倒是没有痛经的现象，就是有时会来的比较少，颜色偶尔会很深一些，但是很有规律。想得到怎样的帮助：如何做可以预防月经不调

提问时间：2021-10-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，预防月经不调就要平时注意在经期不要吃酸醋、螃蟹、田螺等生冷寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧；
同时平时可以注意做一些形体操，可以释放体内负能量，促进机体血液循环有效预防月经不调。

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