龋齿怎么预防才能防止复发呢？

1.清除牙菌斑“没有牙菌斑就没有龋齿，我们可以通过刷牙、使用牙线等方法来清除牙菌斑。然而，细菌会在被清除8小时后重新在牙齿表面集结形成具有致龋能力的成熟牙菌斑，所以，我们每天至少需要刷2次牙齿才能保证把牙菌斑控制在不致龋的程度。

2.氟化物的使用。氟能防龋已经被证明了一百余年，并在世界各地获得了良好的防龋效果。供个人使用的氟化物主要是含氟牙膏和含氟漱口水。牙膏内的氟可以抑制细菌的生长，更重要的是能增强牙齿的抗酸能力。使用含氟牙膏刷牙在清除牙菌斑的同时也增强了牙齿的抗龋能力，是最简单、经济且有效的防龋措施。