膝盖微疼，已经休息了3个月了。

病情分析：你好，那可能还是你先前跑步的时候伤了你的膝盖啊，所以你近期的运动最好还是不要太剧烈了啊！指导意见：不要脚用力的活动只有一个，就是游泳，所以现在又是夏天你正好可以游泳了，不再跑步好吗？

还有你可以适当局部用点活络油啊，谢谢以上是对“膝盖微疼，已经休息了3个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！