少白头可以通过食疗改善吗

血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。

如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。用脑过度也可能导致少白头。

指导意见少白头应该多吃一些含铁和铜以及维生素b1、b2、b6的食物，这些对于治疗青少年白头有很好的辅助作用。像糖类饮食、肥肉以及辛辣食物都应该少吃或不吃，吸烟饮酒也应该戒掉。

白发并非不可逆转，只要只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，头发仍然可以变黑。因此，不必为了自己有些白发而担心。