我长的瘦，但屁股大又垂怎么改善？

病情分析： 臀部也是一个最爱堆积赘肉的部位，很多人长时间的坐着，又不怎么运动，很轻易出现大屁股的现象。屁股太大，时间久了就会导致下垂，臀部的下垂是衰竭的象征，影响的体态及形象。

意见建议：仰卧地上，右脚屈曲，脚掌地，右膝屈曲成九十度角，左脚向上直伸，脚板向天。右脚贯力，慢慢把臀部和下背尽量提离地面。

然后背部慢慢地，让下背刚刚离地，但不要贴地面。保持动作两秒，再次提高，继而回复起始姿势。转做左脚，重复以上动作。

靠左侧卧，双腿直伸，以左臂支撑头部，以右手地支撑上身。左脚维持不动，把右脚提高约六寸。接右脚慢慢向前摆，摆得愈远愈好，动作维持一秒，然后向后摆，维持动作一秒。

重复动作十五次，再转做右边。