吃什么可以预防直肠癌最好？

我们应该注意在平日的饮食中多补充一些膳食纤维，这种营养物质被现代营养学家叫做“没有营养”的营养，因为它的作用是其他营养素所无法替代的。

缺乏膳食纤维，粪便在肠道内停留时间会延长，造成肠道对废物再次吸收，导致粪便中的致癌物长时间刺激肠壁。因此，纤维素被称为肠道的清洁工，它就像一把小刷子一样，促进肠道蠕动，清洗肠道内的垃圾和废物，减少肠道致癌物的停留时间，从而降低结肠癌的发病危险。

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