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湿热型肥胖如何减肥

我今年34岁，女性。我从小开始都是孩子中的胖子，长大后更胖，最近想减肥了，检查后是湿热型肥胖，这种类型应该怎么减？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

湿热型的肥胖平时不吃油腻的东西，不吃辛辣和生冷的食物，不可以暴饮暴食，尤其不能多喝含糖高的食物和饮料，一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜。

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