来例假腹痛特别厉害。月经不调。

病情分析：亲，你好，看了你的描述，引起痛经的原因有很多，其中子宫颈管狭窄，使经血外流受阻，是引起痛经的主要原因。

指导意见：建议你多喝热的红糖姜水，对缓解痛经很不错的。喝酸牛奶和牛奶止痛法，因这里含有大量的钙，可以平稳神经，可以减轻痛经，但要坚持经常喝。

另外可以局部热敷，吃红糖煮鸡蛋，蜂蜜热牛奶，喝蜂蜜姜汤，等方法都会使痛经得到缓解的。希望对你有帮助。