每次由低体位起立时都出现头晕、眼前发黑症

每次由低体位起立时都出现头晕、眼前发黑症状，几秒种后恢复，头部充血。想得到怎样的帮助:一直没当回事，听说就是低血压或者低血糖，但这样频繁也正常么？平时应该注意些什么呢？是不是跟我长期减肥摄入营养不足有关呢？在不长胖的前提下，应该增加些什么营养摄入呢？谢谢您O(∩_∩)O~