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患便秘者该怎么运动啊？

自从得了便秘这个病后，我本来是一个白领的，天天呆在一大堆女的写字楼里的，在外人看来生活似乎是很欢乐的，但是，天天坐着，又没运动，导致得了这个病，各种不舒服啊，现在想知道了出去运动了？想得到怎样的帮助：哪些运动对便秘患者身体好？

提问时间：2021-07-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，便秘，主要通过饮食调节，适当增加高纤维类食品的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，比如芹菜韭菜黄瓜香蕉苹果等，任何运动对便秘都有一定的帮助，有些瑜伽对治疗便秘的效果比较好。
以上是对“患便秘者该怎么运动啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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