加强体育锻炼:增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。养成良好的生活习惯,戒烟限酒:烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。
劳逸结合,不要过度疲劳:有良好的心态应对压力,可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
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