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我很苦恼怎么办

我现在是一个人离开家乡到外地工作。以前工作的地方多数是同龄人，大家一起都是有说有笑的。现在还了一份新的工作，周围的同事全都比我大很多的，我们没有什么共同语言，本来我就不会怎么和人们沟通，现在就更加郁闷了。一时是找不到说什么，有时候想说又不知道向谁说。我该怎么办？想得到怎样的帮助：周围的同事都比我大很多，我很苦恼，我该怎么办？

提问时间：2022-02-28

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，随着现代生活节奏的不断加快，你感觉到精神压力带来的沉重负担。可能你近来压力较大，所以你很苦恼。你可以试试以下的方法调整自己的心态，缓解和消除精神压力：
1、听轻快、舒畅的音乐
2、开怀大笑
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，

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