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有效咳嗽的5个步骤怎么做

我最近一直感觉喉咙里有痰卡着，听说用有效咳嗽的5个步骤可以缓解，那该怎么做呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

有效咳嗽的步骤首先是三次腹式呼吸。下来就是深吸气末屏气，缩唇缓慢尽力吐气，其次就是深吸气末屏气3-5秒，进行2-3次短促有力咳嗽，帮助咳嗽。
最后就是吐出痰液。这种现行怀疑慢性咽炎的问题。使用该方法可能起不到有效的作用。

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