12岁女孩来月经后还能长高吗

据报道研究证实绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右男童14岁左右;90%以上的女童身高增长最快的年龄是在11~13岁之间而你刚好是这个年龄段肯定还有很大的长高机会啦即使月经来后仍有很大的长高空间.注意以下几个方面：一保证营养的充足补充蛋白质蛋白质是生命的基础骨细胞的增生和肌肉脏器的发育都离不开蛋白质.供给维生素和纤维素.维生素是维持生命的要素其中最重要的是维生素ABC是人体生长发育所必不可少的.动物肝肾鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素纤维素和矿物质应多食用一些新鲜蔬菜.增加矿物质. 二要保证充足的睡眠.睡眠也是使人体长高的营养素.常言说：人在睡中长.由于睡眠不仅可消除疲劳而且在人体入睡后生长激素分泌比平时旺盛并且持续时间较长有利于长高.因此养成规律的生活习惯保证充足的睡眠. 三参加体育锻炼.经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼能促使全身血液循环保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养促使骨骼变粗骨质密度增厚抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌使骨骼肌肉大脑发育得更好.所以应多参加适宜长高和健脑的活动例如跳绳踢毽跳皮筋艺术体操和各种球类活动等。