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一天是连续锻炼两个小时还是分开来锻炼这样

一天是连续锻炼两个小时还是分开来锻炼这样算呢

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的情况考虑是因人而异的。指导意见建议通常情况下，锻炼和休息间隔着好。连续锻炼，也要保证有充分的恢复，身体才不会感觉到疲劳。

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