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经常失眠怎么办?

觉很轻经常做梦,失眠经常到早上五六点钟才有困意,怎么办?要药物治疗?还是其它治疗?或者什么东西可帮助睡眠?谢谢!
提问时间:2021-08-16
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。

    可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

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