提高免疫力应该如何段练身体

病情分析：1、各种运动都可以强身健体，增强免疫力，只要不是过量就好。2、除了运动，营养、睡眠、情绪等都会波动免疫力。

指导意见：1、每次运动大约45分钟，不要太晚，以免影响睡眠，不能空腹更不能刚吃饱就运动。2、增加豆类、奶类、蛋类、鱼类等高蛋白食物，但正餐得荤素搭配。