天天失眠，我该怎样改善？

病情分析：你好失眠多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。所以具体的治疗方法还是根据不同的原因采取相应的措施。

指导意见：每天可以适当的做做运动，然后在睡前用温水泡泡脚舒缓一下一天的疲劳，还可以加上一些按摩，一般来说是可以有效果的，但是如果仍不能好好睡觉，可以尝试吃点中药帮助一下