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得了鼾症的预防？

我现在读大学，我同寝室的有一个室友，平时在学习上比较努力，可能家庭给予的压力也比较大，每天晚上休息的特别早，不一会儿就开始打呼噜，严重影响了其他让人的休息，怀疑是得了鼾症。想得到怎样的帮助：鼾症怎样预防？

提问时间：2022-01-06

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

你好，保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎，要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。

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